Skloni smo da se usmeravamo na „duhovne“ stvari. Ali Bog je Stvoritelj našeg fizičkog tela, i u našem fizičkom telu živimo duhovan život pred drugima. Često zanemarujemo fizičko zdravlje, koristeći izgovore poput pretrpanog radnog rasporeda i mnogo vremena provedenog za radnim stolom kako bismo mogli duhovno da nahranimo ljude. Za svaki izgovor koji smislimo za zanemarivanje našeg fizičkog zdravlja, postoje hitni razlozi zbog kojih moramo da se brinemo o njemu:
- Naše zdravlje/život može biti skraćena zbog lošeg zdravlja.
- Ono što jedemo i nivo naše aktivnosti utiču na oštrinu našeg uma.
- Pozivamo druge da žive zdravim životom, pa sami treba da budemo primer.
- Naš nivo fizičke energije raste kada smo u dobroj kondiciji, što nam pomaže da ispunimo zahteve
- Naše telo je hram koji je stvorio Bog
Biblija je puna zdravstvenih pravila i uputstava. Želim da podsetim vođe na šest principa iz Božje reči o izgrađivanju zdravog tela. Kada se fizički osećamo loše, to utiče na sve ostalo. Šekspir je rekao da je teško biti filozof ako vas boli zub. Teško je biti duhovno budan ako smo fizički umrtvljeni, umorni, iscrpljeni i bez kondicije.
Održavajte idealnu težinu
Naučnici znaju da imamo idealnu težinu prema strukturi naših kostiju i visini. U 1. Solunjanima 4,4 stoji: „Da svaki od vas nauči da vlada svojim telom na svet i častan način“ (Savremeni srpski prevod). Shvatam da postoje mnogi medicinski razlozi za preteranu težinu i gojaznost, ali većina nas jednostavno previše jede. Ne možemo jesti sve što želimo i zadržati idealnu težinu. Propovednik 6,7 kaže: „Sav je trud čovečji za usta njegova, ali se ne može nasititi duša njegova.“
Uravnotežite vašu ishranu
Potrebno je kontrolisati i kvalitet i kvantitet onoga što jedemo. Da li je vaša ishrana uravnotežena? 1. Korinćanima 6,12.13 kaže: „Sve mi je slobodno, ali nije sve na korist; sve mi je slobodno, ali neću da šta ovlada mnome. Jela su za trbuh, i trbuh je za jela; ali će Bog i ova i onog pokvariti.“ Pavlova poenta je da jedenje nije cilj samo po sebi. Mi jedemo da bismo živeli, a ne živimo da bismo jeli. Ako to pobrkamo, hrana postaje naš gospodar.
Posvetite se redovnom programu vežbanja
Većina nas zna da je vežbanje dobro za nas, ali nam je teško da se tome posvetimo. 1. Timotiju 4,8 kaže: „Jer telesno obučavanje malo je korisno.“ U Pavlovo vreme ljudi su bili veoma aktivni. Danas, mnogo manje hodamo, živimo sedeći i jedemo prerađenu hranu. Kako znate da niste u formi?
- Osećate se iscrpljeno ujutro, iako niste nigde išli prethodno veče.
- Kolena vam klecaju, a kaiš nije dovoljno dugačak.
- Teško dišete dok se penjete uz stepenice. Ključ je u treniranju, a ne preterivanju. Vežbajte duže, a ne teže. Čak će i svakodnevna šetnja načiniti razliku.
Dovoljno se naspavajte i odmorite
Psalam 127,2 kaže: „Uzalud ranite, kasno ležete.“ Odmor je toliko važan da ga je Bog stavio u Deset zapovesti. Isus je insistirao da se Njegovi učenici odmore (Marko 6,30-32). Pazite da mudro upravljate svojim vremenom i da se dovoljno naspavate i odmorite.
Izbacite alkohol
Efescima 5,18 kaže: „I ne opijajte se vinom – u njemu je raskalašnost – nego se punite Duhom“ (Savremeni srpski prevod). Sve veći broj Amerikanaca smatra alkohol nezdravim ili opasnim. Prodaja alkohola opada jer se ljudi brinu za svoje zdravlje.
Živite u skladu sa Bogom
Priče 14,30 kažu: „Mirno je srce život tijelu“ (prevod Stvarnost). Naše emocije imaju ogroman uticaj na naše fizičko zdravlje, kao što fizičko zdravlje utiče na emocije. Ne možete ispuniti svoj život krivicom, brigom, gorčinom, ljutnjom i strahom i očekivati optimalno zdravlje. Mir u srcu daje život telu. Naše telo je dar od Boga. Šta ćete učiniti sa njim?
IZDVAJAMO:
Subota – radosna vest o stvaranju i otkupljenju
Pravi svedok: sila i istrajnost
👂 POSETI NAŠ YOUTUBE KANAL “BIBLIJA UČI”
➡️➡️ KLIKNI NA OVAJ LINK: https://bit.ly/38UtmKg
